Une façon simple et simple de traiter la dépression est l’aromathérapie. Voici quelques idées comment utiliser des huiles essentielles:
1. Bain Relaxant
Mélanger Une tasse et demi de sel d'Epsom et une tasse de bicarbonate de soude dans un bocal, puis ajouter Dix gouttes d'huile essentielle de sauge et Dix gouttes d'huile essentielle de bergamote au mélange. Mélangez bien afin que tous les ingrédients soient bien mélangés. Gardez le pot dans un endroit frais et sombre. Pour une salle de bain, vous devez utiliser un quart à une demi-tasse du mélange.
2. Mélange anti-stress
Commencez par ajouter soigneusement 2 gouttes d'huile essentielle de bergamote, 3 gouttes d'huile essentielle de sauge et 5 gouttes d'huile essentielle de lavande à un vaporisateur à quatre onces d'eau purifiée. Ensuite, ajoutez l'eau purifiée pour remplir la bouteille vers le haut de pulvérisation et bien serrer le bouchon. Assurez-vous que tous les liquides sont bien mélangés. Gardez la bouteille avec ce mélange dans un endroit frais et sombre, et assurez-vous de secouer avant chaque utilisation. Aussi, avant de l'utiliser, vaporiser loin du visage.
