Les habitudes de lecture ont beaucoup changé avec l'apparition des nouveaux supports informatiques. Il devient difficile de prendre le temps de lire un livre ou un long article dans une revue. Twitter et Facebook deviennent les supports numéro un des lectures quotidiennes. Alors si vous consacrez plus de temps à consulter les recettes sur internet ou les scoops sur les réseaux sociaux, sachez qu'un autre mode de lecture serait bien plus bénéfique pour vous que
ce que vous croyez. Voici une liste des 10 bienfaits que vous ratez en ne lisant pas tous les jours.
1. Stimule le cerveau
Des études scientifiques ont démontré que la lecture quotidienne pouvait repousser et même éviter complètement la maladie d'Alzheimer et la démence. En effet, en gardant le cerveau actif en permanence, vous maintenez et préservez ses capacités.
Le cerveau est un muscle comme tout autre, il faut donc le maintenir en forme. Comme on dit, « on s'en sert ou on le perd ».
Pour exercer le cerveau et stimuler l'intellect, la lecture et les jeux de réflexion comme les puzzles et les échecs sont tout aussi recommandés pour un cerveau en pleine forme.
2. Diminue le stress
Contre toute forme de stress, (boulot, famille, quotidien, etc..) la lecture est étonnamment efficace pour réguler l'anxiété. Lire un roman fait des vacances à l'esprit, un article le distrait et le détourne du quotidien.
Avant de vous tourner vers les thérapies homéopathiques, essayez de vous détendre en lisant.
3. Approfondir les connaissances
La lecture est le meilleur moyen d'acquérir de nouvelles connaissances. Ces connaissances seront stockées dans votre esprit jusqu'au jour où elles vous seront utiles. Le savoir est indéniablement une arme. Plus vous en avez, plus vous serez paré pour faire face aux défis de l'existence.
De la sorte, peu importe ce que la vie vous réserve, le savoir est votre seule garantie.
4. Enrichit le vocabulaire
Dans la lignée des connaissances que l'on peut acquérir au moyen de la lecture, le vocabulaire a aussi à y gagner. En lisant, l'on découvre de nouveaux mots, de nouvelles expressions, de nouvelles manières de formuler ses idées. Ce qui est extrêmement avantageux pour votre carrière professionnelle.
Vous serez plus éloquent dans vos échanges avec vos supérieurs, plus confiants et mieux respecté. Un meilleur rapport avec ses collègues booste l'estime de soi et améliore votre rendu au travail. Les personnes ayant un bon relationnel et une bonne communication avec leurs collègues sont les plus instruites et ont le plus de chances de voir leur carrière monter en flèche.
Gardez en tête qu'on bon rhétoricien est celui qui a le meilleure vocabulaire, le plus de connaissances dans différents domaines; littérature, science et actualité.
Si vous voulez apprendre à maîtriser une langue étrangère, la lecture est votre meilleur atout .Aussi bien dans l'écrit que pour le parlé, lire en une langue étrangère vous offre l'occasion de voir de près comment elle fonctionne.
5. Renforce la mémoire
Pour lire un livre, on a besoin de garder en tête le cheminement de l'intrigue, les personnages, et toutes les nuances qui vont avec. Ce qui est en soi un bon nombre d'informations à retenir. Votre cerveau en est capable.
Le cerveau est surprenant et vous serez étonné de voir tout ce qu'il peut retenir comme informations et ce avec une grande aisance. Sachez qu'à chaque fois qu'un nouveau lot d'informations parvient au cerveau, il se crée une nouvelle mémoire et ainsi de nouvelles synapses qui viennent renforcer les synapses déjà existantes.
Voyez-vous, la lecture renforce considérablement la mémoire à court et à long terme. De plus, la lecture affecte positivement l'humeur.
6. Affine les capacités d'analyses
La lecture entraîne l'esprit à avoir l'œil. Il nous devient alors possible de deviner à la lecture d'un polar, qui a tué qui, et ce avant d'arriver à la fin.
Ceci prouve que notre esprit analytique et critique devient de plus fin et performant; il arrive à étudier les informations qui lui ont été fournies pour résoudre une énigme. Vous serez alors en mesure de juger de la qualité d'un livre, de dire s'il est bien écrit, si la trame est bien ficelée, si les personnages sont cohérents.
Et lors de vos échanges avec d'autres lecteurs, votre avis sera à prendre en compte, parce qu'il sera mûrement réfléchi.
7. Renforce l'attention et la concentration
Dans une société où l'information est continue, où il nous faut être fonctionnel en tout temps, il devient difficile de toujours se concentrer sur l'essentiel sans être distrait. L'on devient « multi-tâches »; en l'espace de quelques minutes, une personne ordinaire aura vérifié son courrier électronique, ses messages Facebook, les Tweets, chatté avec une multitude de correspondants à la fois, jeté un coup d'œil sur son smartphone, activé Skype, etc...Tout ceci ne fait qu'engendrer stress et anxiété.
L'hyperactivité est le contraire de la productivité. Alors que pour lire un livre, on peut prendre notre temps. On ne se concentre que sur une seule chose, l'intrigue du livre. Le monde environnant est alors mis en veille et l'esprit est reposé.
Prenez le temps de lire le matin avant d'aller au travail.15 ou 20 minutes de lecture dans le métro ou dans le bus, vous feront beaucoup de bien et amélioreront votre rendu pour la journée.
8. Améliore la rédaction
Avoir un bon vocabulaire améliore la qualité de nos rédactions.
Pour cela il vaut mieux choisir des ouvrages reconnus pour leur style. En prenant connaissance d'un style littéraire et même de plusieurs, notre plume en sera immédiatement modifiée.
Ce genre d'influence va pour toutes sortes de productions; les créations musicales s'influencent mutuellement, de même que les peintres et les écrivains.
9. Apaise l'esprit
La lecture est un bon moyen de relaxation, mais au-delà de cela, le sujet du livre que vous avez en main joue énormément. Le fond du livre a également un rôle essentiel pour apaiser les esprits et affiner les humeurs.
Un texte spirituel fera baisser la tension artérielle et vous procurera une sensation de calme. Les livres sur la psychologie ont pour leur part, le pouvoir d'améliorer la santé mentale et d'apaiser les troubles qui en découlent.
10. Un divertissement gratuit
Certaines personnes prennent plaisir à lire un livre qui leur appartient. De sorte d'être en droit de gribouiller quelques notes dessus et de marquer les pages qu'elles préfèrent. Seulement pour certaines éditions, le prix peut monter. Ayez alors recours aux bibliothèques qui sont près de chez vous, où vous pourrez disposer d'une infinité de livres, gratuitement.
L'avantage des bibliothèques c'est la diversité .Il y en a pour tous les goûts. Les livres sont également très souvent mis à jour, vous trouverez donc les classiques et les contemporains. Pour ceux qui n'ont pas de bibliothèques à proximité, celles-ci proposent un service en ligne qui proposent des ouvrages en format PDF.A côté de cela, il y a aussi plusieurs sites internet qui proposent des ouvrages en téléchargement gratuit. Courez vite consulter ces mines d'or. Vous trouverez votre paradis. Que vous préfériez la littérature classique ou la poésie, tout y est; revues, textes scientifiques, spirituels, etc..
Pensez à éteindre votre ordinateur et votre portable et à prendre du temps pour vous.
