Le sommeil est très important pour la santé, comme nous le savons tous. Pourtant, une nouvelle étude a révélé que dormir dans une chambre où l'air est frais pourrait améliorer le bien-être. L'air frais peut transformer votre graisse brune (considérée comme un important tissu adipeux) en une source d'énergie et comme régulateur du métabolisme, même durant la journée. Jusqu'à tout récemment, les chercheurs estimaient que les adultes n'avaient pas de tissu adipeux brun,
mais au cours des deux dernières années, une quantité extrêmement faible dans les dimensions d'une petite cuillère, a été découverte dans le cou et dans la partie supérieure du dos de nombreux adultes. Il s'agit d'un tissu adipeux brun extrêmement important, et à la différence du tissu adipeux blanc, il est métaboliquement actif. Des expériences sur des souris ont révélé que le sucre doit circuler dans le sang pour s'assurer que les calories vont être brûlées et que la température de l'intérieur est maintenue.
De toute évidence, le même processus se produit chez les humains. Une nouvelle étude publiée par l'American Diabetes Association en Juillet, en collaboration avec l'institut national pour la santé, a étudié l'influence des troubles climatiques dans les chambres à coucher dans lesquelles cinq bénévoles avaient dormi pendant plusieurs mois. Durant la journée, les bénévoles vivaient leur vie normalement, mais la nuit, ils dormaient à l'Institut. Les repas leur étaient fournis pour assurer un apport mesuré en calories et les bénévoles étaient couverts de simples draps pendant la nuit.
Tout au long du premier mois, les analystes ont maintenu la température à 24 ° C, car ils estiment que la température ambiante ne saurait certainement pas donner les réponses recherchées sur l'organisme. Le mois suivant, ils ont réduit la température à 19 ° C pour provoquer le tissu adipeux brun (les bénévoles tremblaient tout de même de froid mais ce n'est qu'une réaction normale aux basses températures) . Le mois suivant, la température avait été rehaussée à 24 ° C pour annuler les changements dans l'organisme provoqués par le froid. A la fin du dernier mois, la température avait atteint les 27 ° C. Les taux de glycémie et d'insuline et les dépenses en calories avaient été suivis tout au long de l'expérience, et à la fin de chaque mois, le tissu adipeux brun était mesuré.
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