L’hiver est là avec son lot de grippe de coup de froid et de toux pénibles. Si La toux gâche vos nuits et vous empêche de dormir voici une méthode simple et efficace pour la soigner.
c'est très simple, appliquez votre pommade Vicks Vaporub sur la plante des pieds avant d’aller vous coucher, et couvrez les avec des chaussettes chaudes, 5 minutes plus tard, la toux s’arrête .Vous aurez enfin une nuit paisible et tranquille
vous pouvez aussi utiliser ces remèdes naturels :
Le miel contre les toux nocturnes: Dans quel cas ? En cas de toux d’irritation, qui s’intensifie la nuit et perturbe le sommeil.
Pourquoi ça soulage ? Le miel a d’abord un effet mécanique : il tapisse les muqueuses de la gorge et calme l’irritation, avec un effet cicatrisant démontré.
Ses vertus antiseptiques aident à combattre le virus à l’origine du rhume et favorisent la guérison. Rendre 1 à 2 cuillerées à café avant de se coucher. Attention, il ne doit pas être donné aux enfants de moins d’un an à cause de la présence possible d’une bactérie contre laquelle ils ne sont pas immunisés.
Le thym contre la toux sèche
Comment l’utiliser ? Sous forme de tisane, en faisant infuser une demi c. à c. de thym dans une grande tasse pendant 10 à 15 min. On en boit 4 à 5 tasses dans la journée et on sucre avec une cuillerée à café de miel.
Si on n’aime pas son goût, on le trouve aussi sous forme de gélules d’extrait sec, par exemple Elusanes Thym (Naturactive Pierre Fabre) : 3 à 6 gélules par jour.
La propolis contre le mal de gorge
Dans quel cas ? Lorsque la gorge est irritée à force de tousser, que la toux soit sèche ou grasse.
Pourquoi ça soulage ? Les vertus de la propolis sont dues à sa richesse en flavonoïdes antioxydants : ses propriétés cicatrisantes, antivirales, antimicrobiennes et anti-inflammatoires ont été démontrées par des essais in vitro et sur les animaux.
Antiseptique, elle aide à éviter la surinfection et agit sur le rhume dans sa globalité. On la trouve souvent associée à d’autres actifs (miel, thym, huiles essentielles…) dans des sprays pour la gorge
