Apres un weekend d’entrainement intensif,Robert s’est senti mal Il a pensé à des douleurs musculaires (courbatures) qui suivent généralement un entraînement dur.
Mais la rigidité a empiré et devant des urines de couleur noire, Robert est allé aux urgences. A l‘hôpital les médecins ont diagnostiqué une Rhabdomyolyse
- Qu'est-ce que rhabdomyolyse?
C’est une destruction du tissu musculaire (muscles striés squelettiques) Cette destruction des cellules musculaires entraîne la libération dans la circulation sanguine d’une protéine musculaire toxique :La myoglobine.
La rhabdomyolyse est souvent la conséquence d’une compression prolongée, ou d’un travail prolongé et intense des membres.
Elle fait suite à un traumatisme musculaire de type écrasement, ensevelissement et incarcération.
- Symptômes : La rhabdomyolyse se traduit par des douleurs au niveau des muscles atteints (courbature et rigidité intenses) et une coloration sombre des urines(urine couleur coca-cola). La principale complication est la survenue d'une insuffisance rénale aigue.
Prévention de la rhabdomyolyse :
- Chauffez vos muscles avant l’exercice physique pour préparer le corps à l’effort, et étirez-vous après l’entrainement pour refroidir graduellement les muscles et éliminer l’acide lactique accumulé.
- Apprenez à connaitre les limites de votre corps :Ne jamais pousser trop loin l’effort, respectez vos capacités.
- Avoir une bonne hydratation et une température corporelle basse ou normale
- Alimentation adéquate : avant, pendant et après l’exercice, une alimentation équilibrée est cruciale pour prévenir la rhabdomyolyse.
