Le mal de dos : Alternez les compresses chaudes et froides :20 minutes chacune à l’endroit douloureux. Vous pouvez aussi massez avec de l’alcool et pensez à vous étirer le matin.
Mal de tête : Préparez-vous un thé à la menthe qui relaxera les muscles de la tête ou une infusion de camomille. Vous pouvez aussi appliquez une compresse glacée pendant 15 minutes .
Nez bouché : Préparez un bain de vapeur, faites bouillir de l’eau, mettez –la dans un bol et aspirez la vapeur. Pour plus d’efficacité ajoutez de la sauge, de l’eucalyptus ou du romarin à votre bain de vapeur. Prenez le matin 3 cuillères de vinaigre de cidre mélangé à une cuillère de miel.
La migraine : Pour soigner la migraine activez la circulation cérébrale en alternant des compresses chaudes et froides,10 minutes chacune.
Toux, rhume : Pour soigner votre hume et votre toux préparer un sirop de citron et miel, mettez à bouillir le jus d’un citron et 2, retirez du feu et ajoutez 2 cuillères de miel.Le matin prenez un jus d’orange bien frais.
Constipation : Préparez une compote de pommes que vous prendrez avant chaque repas.Vous pouvez aussi vous aider avec des flocons d’avoines à chaque repas ou un jus citron et kiwi le matin à jeun.
Indigestion : Préparez une infusion en ajoutant dans un ½ d’eau chaude 1 cuillère de cannelle,menthe et basilic.Buvez ce mélange toutes les 30 minutes.
Acné : Préparez un peeling en mélangeant : flocons d’avoine, yaourt et jus d’orange : Mixez au bol mixeur et appliquez 5 minutes sur votre visage.
