Non ce n’est ni un sédatif puissant ni un hypnotique, c’est une boisson naturelle qui facilitera votre endormissement et vous assurera une nuit calme et paisible. Une recette simple que nos grands-mères et nos mamans nous préparaient et qui nous apportera chaleur et douceur, et neurotransmetteurs apaisants grâce au tryptophane du lait et de la vanille.
Voici donc la recette : un verre de lait que l’on porte à ébullition, on y ajoutera quelques gouttes d’extrait de vanille et une cuillère de miel. On Prendra ce lait chaud en faisant attention à ne pas se bruler la langue, et dans 10 minutes on sera déjà au pays des doux rêves ! Essayez ça marche vraiment !
