Non seulement vos selles peuvent en dire beaucoup sur votre santé, mais la manière avec laquelle vous les faites peut aussi avoir son impact. Votre position peut affecter la facilité avec laquelle vous éliminez, et avoir mal peut augmenter votre risque d’avoir des problèmes d’intestin, y compris la constipation, les hémorroïdes, et plus encore.
La plupart d'entre nous s’assoient pour faire ses selles, mais cela a des effets biologiques indésirables, y compris une interruption temporaire du débit cardiaque. Votre corps est en fait conçu pour éliminer en position accroupie.
Pourquoi s’accroupir ?
S’assoir sur les toilettes modernes met vos genoux à un angle de 90 degrés par rapport à l'abdomen, ce qui empêche effectivement l'élimination par pincement de votre canal anal.
La position accroupie met vos genoux près de votre torse, et cette position change les relations spatiales entre vos organes intestinaux et la musculature, détendant et redressant votre rectum. Par conséquent, vous maximisez l'efficacité de l'élimination.
