Ce point se trouve sur votre corps et il est appelé la «mer de l'énergie » par des experts d'acupression. Tout ce que vous devez faire est de mesurer trois largeurs de doigt sous le nombril. Avant de commencer à cela, assurez-vous que vous êtes près d'une toilette, pour des raisons évidentes. Ensuite, appuyez sur ce point avec vos trois doigts. Respirez profondément en faisant cela.
Ne cessez pas de presser jusqu'à ce que vous sentez l'envie d'aller aux toilettes. Cela peut durer 10 secondes au minimum et 3 minutes au maximum.
Conseils supplémentaires: S'accroupir, Rester actif (Les adultes ont besoin d’effectuer 75 minutes d'activité aérobique au minimum chaque semaine. ), Consommez des fibres
