Si vous souffrez de problèmes de santé comme le rhume des foins, le mal du voyage, les rhumes, la grippe, les piqûres d'insectes et les infections fongiques, un bulbe d'ail peut vous aider. De plus, l'ail peut vous aider à réguler les symptômes de l'arthrose, du diabète, et de l’hypertrophie de la prostate. L'ail peut améliorer votre immunité et la capacité du corps à éliminer les toxines. Quand il est combiné avec de l'oignon et du gingembre, il peut vous aider dans la désintoxication.
Comment utiliser l'ail?
La meilleure façon de consommer l'ail est cru, parce que le principe de l'allicine, son ingrédient actif, est désactivé par la chaleur. Ecraser la gousse d’ail et laisser pendant 15 minutes avant de la consommer. Lorsque vous écrasez l’ail, l’allicine devient plus bio disponible.
Il doit être consommé sur estomac vide, parce que si l'estomac est plein, il a des difficultés à traiter et absorber tous les nutriments de la nourriture.
Hacher 2-3 gousses d'ail en petits morceaux. Mélangez-les avec une cuillère à soupe de miel.
Si vous prenez cette combinaison tous les jours, vous aurez plus d’énergie et vous vous sentirez en meilleure santé.
Source: idealist4ever
