Une bonne posture se réfère à la position de votre corps qui crée le moins de pression sur les ligaments et les muscles de soutien que vous utilisez chaque fois que vous effectuez une activité. Votre dos doit être droit, les fesses à l'arrière de la chaise sur laquelle vous vous asseyez.
Cela signifie également que vos pieds doivent être à plat sur le sol (si vous pouvez l'atteindre) et que vos genoux doivent être pliés à un angle droit.
Une bonne posture assise signifie être plus heureux
- Mieux pour votre corps : Un bon appui du dos en position assise est essentiel pour prévenir les maux de dos et de cou. Une bonne posture prévient des problèmes de santé, comme l'arthrite. Être assis correctement réduit également la quantité de pression mise sur les ligaments qui sont connectés aux articulations de la colonne vertébrale.
- Etre capable de respirer correctement, votre système nerveux, les tissus et les organes fonctionnent plus efficacement.
