L'un des minéraux les plus importants pour notre corps est le fer. La seule façon dont il peut pénétrer dans notre organisme est la nourriture. L’affaiblissement du système immunitaire et l’augmentation des battements du cœur est l’une des conséquences de la carence en fer dans l'organisme. Les céréales, celles que vous mangez pour le petit déjeuner, contiennent du fer. Voici une astuce pour vous aider à voir si la nourriture que vous mangez est riche en fer.
Versez les céréales dans un sac en plastique et remplissez-le d'eau. Laissez le sac au repos pendant environ une heure. Mettez ensuite un aimant au-dessus du sac et attendez que le fer soit attiré par l'aimant. Cette astuce est très utile !
