L'«inventeur» de ce petit déjeuner fantastique composé d'une banane et d'un verre d'eau à température ambiante, certifie que cette habitude peut réduire considérablement votre poids, indépendamment de ce que vous mangez pendant la journée.Ce régime connu sous le nom "La banane du matin" est incroyablement simple et facile à mettre en œuvre. La raison qui fait que ce régime soit si efficace c'est le fait que les bananes favorisent la digestion et stimulent le métabolisme.
Le deuxième point positif est que la banane est riche en un type d'amidon qui a un faible indice glycémique, il est digéré lentement, ce qui donne un sentiment de satiété et bloque partiellement l'absorption des glucides. Ceux qui optent pour ce régime sont invités à dîner avant 20 heures, et à éviter le dessert après le dîner.
Les produits laitiers et l'alcool sont interdits. En outre, les bananes doivent être fraiches, non cuites ou congelées.
Exemple de menu:
Petit déjeuner
1 ou plusieurs bananes (jusqu'à ce que vous vous sentiez rassasié)
Un verre d'eau tiède
Déjeuner
Repas au choix avec beaucoup de salades fraîches
Encas:
Des encas sucrés sont autorisés jusqu'à 15 heures, si vous avez une petite faim
Dîner (doit être pris avant 20 heures)
Repas riche en légumes
Pas de dessert
