Verte, rafraîchissante et aromatique, voici les trois mots qui nous viennent à l'esprit quand nous pensons à la menthe. Cette «super plante» ne se limite pas à ces trois mots, une fois que vous aurez terminé la lecture de cet article, vous aurez certainement d'autres qualificatifs.
La menthe contient de puissants antioxydants, de la vitamine A, B6, C, E, K, de l'acide folique et de la riboflavine.
Voici quelques avantages de la menthe pour la santé:
1. Améliore la digestion
Améliorer la digestion est l'un des avantages les plus importants de la menthe. Pour des résultats optimaux, buvez du thé à la menthe.
2. Guérit du syndrome de l'intestin irrité
Les chercheurs ont révélé que la menthe était efficace pour traiter les symptômes du syndrome du côlon irrité.
3. L'asthme et autres problèmes respiratoires
Son arôme a un effet bénéfique sur les poumons. Les asthmatiques devraient ajouter la menthe dans leurs inhalations et aussi boire du thé à la menthe. Pour faciliter la respiration instantanément, ajoutez 4 à 5 feuilles de menthe dans un peu d'eau chaude et inhalez.
4. Diminue la pression artérielle
La menthe contient du potassium qui aide à diminuer la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
5. Améliore la santé bucco-dentaire
La menthe neutralise la mauvaise haleine, et détruit également les bactéries qui causent des cavités. Voilà pourquoi la menthe est communément ajoutée dans des produits comme le dentifrice, le rince-bouche et les sprays rafraîchissants pour la bouche.
6. Soulage les douleurs
Les feuilles de menthe peuvent soulager les douleurs musculaires, les maux de tête et même les maux d'estomac. Pour détendre vos muscles, mélangez une tasse de sel de mer, un tiers de tasse d'huile d'olive et 6 à 8 gouttes d'huile essentielle de menthe. Massez vos pieds pendant 5 à 10 minutes et rincez.
7. Soulage les nausées
Le parfum de l'huile essentielle de menthe ou des feuilles de menthe fraîche, vous aideront à vous sentir beaucoup mieux.
8. Traite la dépression
Une tasse de feuilles de menthe fraîche est tout ce dont vous avez besoin pour réduire le stress.
9. Renforce la mémoire
Le parfum de feuilles de menthe va restaurer votre mémoire et influer positivement sur vos capacités mentales.
10. Prévient le cancer
Le menthol peut empêcher l'apparition de différents types de cancer, notamment le cancer de la prostate.
