Vous savez sans aucun doute que l’eau est bénéfique, sinon vitale pour votre corps, mais savez-vous quel est le meilleur moment pour boire de l'eau ? Il est essentiel de boire beaucoup d’eau pour hydrater votre corps.
Voici une liste de quelques-uns des bienfaits de l’eau :
- 75% du cerveau est composé d’eau
- Il régule la température du corps
- Le sang est composé de 83% d'eau
- L'eau élimine les toxines du corps
- Vos os sont composés de 22% d'eau
- L’eau protège vos articulations
- Elle transfère les nutriments et l'oxygène aux cellules
- L'eau facilite la respiration
- Elle aide à convertir les aliments en énergie
- Elle protège les organes vitaux
- Elle facilite l'absorption des nutriments
- Vos muscles sont composés de 75% d'eau
Voici le bon moment pour boire de l'eau et en obtenir le maximum d'avantages:
Vous devez toujours boire de l'eau au réveil. Cette habitude stimule la fonction de vos organes. Buvez de l'eau avant les repas pour faciliter la digestion. Il est également bon de boire de l'eau avant d'aller vous coucher. Attention quand même à ne pas boire de l’eau en excès
