Les bourrelets dans le dos ne sont pas très esthétiques et peuvent être très gênants, voici 5 façons de vous en débarrasser :
- Faites de la cardio : Il est recommandé de faire une séance d’une heure 5 fois par semaine pour obtenir des résultats
- Veillez à tonifier votre corps : Les exercices pour la posture comme le Pilate sont très efficaces pour raffermir les muscles du dos.
- Faites du yoga : Il renforce vos muscles et aide l’élimination du gras
- Mangez sainement : Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour éliminer le gras
- Habillez-vous mieux : Cela ne va pas vous faire perdre vos bourrelets mais vous fera sentira mieux dans votre corps. Essayez de porter des hauts amples.
