Pour une alimentation saine et équilibrée, il faut manger au moins cinq fruits et légumes par jour. Et le plus bénéfique des fruits reste incontestablement... la pomme. Toutes les études ont montré que ce petit fruit vert, jaune ou rouge regorgeait de bienfaits nutritionnel pour le corps.
Manger une, voire deux pommes par jour est un geste santé à adopter rapidement. Manger une pomme permet d'abord de perdre du poids. Adieu les kilos en trop ! Riche en fibres, la pomme est une excellente source d'antioxydants qui préservent la vitalité du corps et retarde le vieillissement des cellules. Très efficace pour se protéger contre les maladies cardio-vasculaires, la pomme aide aussi à lutter contre l'hypertension et réduit le risque d'avoir un infarctus. Les personnes qui croquer dans quotidiennement dans une pomme ou deux sont moins exposés au risque d'hypercholestérolémie, leur taux de mauvais cholestérol étant considérablement réduit. Riche en pectine, une fibre naturelle, la peau des pommes bloque la formation de cellules cancéreuses lors de sa fermentation dans le gros intestin, la pomme réduit le risque d'un cancer du côlon. La pomme est également reconnue pour son action diurétique et ses effets anti-inflammatoires.
