Voici donc 6 conseils efficaces pour gérer votre mal de mer:
-Ne restez pas dans la cabine!
En cas de mal de mer, mieux vaut rester sur le ponton pour pouvoir prendre l’air plutôt que de rester dans la cabine car le mal de mer y est plus grave.
-Dormez suffisamment avant de prendre le large
Etant donné que la fatigue est l’une des causes majeure du mal de mer, il est très important de dormir tôt la veille de votre départ, et vous pourriez même prévoir de faire une sieste à bord.
- Bien s’hydrater.
-Les huiles essentielles.
Vous pouvez déposer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur vos poignets et votre cou car cette dernière est connue pour ses propriétés contre les nausées et donc est efficace contre le mal de mer.
-Mangez bien.
Contrairement à ce que vous pourriez croire, avoir le ventre plein ne va pas vous faire vomir à bord du bateau! Cela vous permettra de ne pas avoir la nausée.
-Evitez de trop manger aussi pour ne pas vous sentir lourd.
-Bien se couvrir.
Puisque le froid est aussi une cause majeure du mal de mer vous pouvez vous couvrir, même s’il fait beau. Cela empêchera le froid et l’humidité de vous donner la nausée.
