Simplifier le régime à quelques aliments basiques donne à votre intestin une chance de récupérer de la constipation.
-Jour 1:
fruits, jus de fruits, ou eau minérale seulement.
-Jour 2:
fruits et salades mixtes pour chaque repas. Boire de l'eau minérale, jus de fruits purs ou tisanes.
-Jour 3:
fruits et yaourt pour le petit déjeuner, salade mixte pour le déjeuner, et des légumes à la vapeur au fromage au dîner.
-Jour4:
fruit ou barre granola et yaourt au petit-déjeuner. Une salade pour le déjeuner et riz brun et légumes au dîner.
-Jour 5:
retour au régime normal.
