Nous sommes de plus en plus gros, et nous sommes plus obèses que nos ancêtres malgrés le progrès de la médecine, et ceci est dû à plusieurs facteurs.
Voici les 5 facteurs qui affectent votre prise de poids
1 . La qualité des aliments :
nos aliments sont transformés industriellement et pleins d’additifs et de conservateurs, d’OGM et de pesticides.
2. Médicaments :
25 % des personnes qui prennent des antidépresseurs ont une prise poids de plus de 5 kilos.
3. flore intestinale :
La flore intestinale est perturbée et détruite par régime alimentaire moderne pauvre en pré biotiques et pro biotiques, riche en aliments « morts » et transformés
4. Le stress :
Le stress est un facteur commun pour la prise de poids. Il déclenche une réponse hormonale qui pousse le corps à consommer et stocker plus de calories à cause de l’élévation du taux de cortisol qui déclenche une hyperglycémie.
5. Les facteurs de l’environnement :
l’environnement a beaucoup évolué et nous sommes exposés à beaucoup plus de produits nocifs et polluants qui peuvent perturber le fonctionnement du corps.
Que pouvons-nous faire ?
Mangez des aliments naturels, sans additifs ni conservateurs ; des aliments biologiques, ainsi que des produits cosmétiques et évitez de prendre des médicaments que si c’est absolument nécessaire.
Consommez les prébiotiques, l’ail, les poireaux, les oignons, les asperges et les probiotiques, par exemple le yogourt bio, la choucroute, le kimchi, le tempeh, le miso… 100% naturels.
Apprenez à gérer le stress avec la méditation,la relaxation.
