Le lait doré à la place de votre café habituelle pourrait avoir toutes sortes de bénéfices, d'aider à réduire l'inflammation pour soutenir le taux de cholestérol à guérir rapidement les plaies.
Comment faire du lait doré
Ce lait magique est généralement fabriqué à l'aide d'un mélange de lait de coco, de curcuma et de poivre noir. Les recettes varient cependant et vous pouvez échanger du lait de coco pour une autre variété comme le soja, l'amande, l'avoine ou le lait de riz.
Ingrédients:
- 2 tasses de votre lait préféré (riz, amande, avoine, produits laitiers, etc.)
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1/2 cuillère à café de cannelle (facultatif)
- Une pincée de poivre noir
Méthode:
- Chauffer doucement le lait dans une casserole, avant d'ajouter le reste des ingrédients et faire mijoter doucement pendant 3 à 4 minutes.
