Ces quatre habitudes simples peuvent aider votre cerveau à se développer au-delà de vos attentes :
1. Apprentissage intentionnel
Lorsque nous apprenons en raison de projets plus importants, nous avons tendance à rester dans notre zone de confort. Une fois par mois, engagez-vous à faire une activité en dehors de votre zone de confort. Faites ceci avec la seule intention d'apprendre.
Assistez aux services d'une église à laquelle vous n'êtes pas membre. Assistez à un cours dans un sujet qui surprendrait vos proches. Vous pouvez simplement débloquer une partie nouvelle et inattendue de votre esprit de cette façon.
2. Interrogation courageuse
Demandez à vos enfants ce qu'ils changeraient dans le monde, s'ils avaient le pouvoir de changer une chose. Demandez à un politicien local comment un projet de loi controversé pourrait affecter votre propre famille. Demandez à votre patron ce que leur plus grand regret - et le plus grand triomphe - ont été dans leur carrière. Ensuite, écoutez vraiment les réponses.
3. Écoute immersive
Comme l'a dit Chuck Palahniuk, "Les gens n’écoutent pas, ils attendent simplement leur tour de parler." Alors que l'écoute active est une tactique formidable pour faire une conversation et faire en sorte que votre partenaire se sente écouté, vous continuez à vous concentrer sur vous, vous-même .
Au lieu de cela, essayez d'écouter de manière passive et immersive. Perdez-vous dans leurs mots. Ne pensez pas de manière critique. Ne commentez pas, ne reliez pas vos propres expériences et ne décidez pas si vous êtes d'accord ou pas d'accord. Écoutez. Ne réagissez pas - à l'intérieur ou à l'extérieur - jusqu'à ce que votre partenaire ait fini de parler.
4. Observation active
Notez les petites choses. Analyser la dynamique quotidienne - globale, interpersonnelle, sociétale - qui vous transmet normalement. Pensez-y à un niveau plus profond. Considérez vos propres réactions et idées préconçues. Pourquoi le monde fonctionne de cette façon? Pourquoi voyez-vous les choses comme vous le faites? Que dit-il de votre personnage?
Vous serez surpris de ce que vous pouvez apprendre sur votre monde intérieur lorsque vous faites un effort pour faire évoluer votre attention de l'extérieur.
