C’est souvent à cause du rythme de vie des parents qui travaillent plus, qui rentrent tard et qui par conséquent couchent leurs enfants plus tard qu’il y a vingt ans. Les enfants ont généralement besoin entre 9 et 11 heures de sommeil selon leur âge.
Voici donc quelques unes des heures de coucher et de réveil que nous vous proposons selon l’âge de votre enfant :
Lorsqu’un enfant de 5 ans va se coucher à 19h30, il devra se réveiller à 7h du matin.
Lorsqu’un enfant de 6 ans va se coucher à 20h, il devra se réveiller à 7h du matin.
Lorsqu’un enfant de 7 ans va se coucher à 19h15, il devra se réveiller à 7h du matin.
Lorsqu’un enfant de 8 ans va se coucher à 20h30, il devra se réveiller à 7h du matin.
Lorsqu’un enfant de 9 ans va se coucher à 20h45, il devra se réveiller à 7h du matin.
Lorsqu’un enfant de 10 ans va se coucher à 21h, il devra se réveiller à 7h du matin.
