Les pruneaux sont riches en fibres et ils ont des quantités élevées de sorbitol, qui est un sucre naturel qui desserre les selles. Cela élimine la constipation en un court laps de temps. Les experts disent que les fibres solubles permettent à l’eau de rester dans vos selles, ce qui rend les déchets plus doux, plus grand, et donc, plus facile à passer à travers vos intestins:
Instructions:
Coupez 150 gr de dates et 150 gr de pruneaux en petits morceaux et les ajouter à 5 tasses d'eau bouillante. Ensuite, vous devez les faire cuire jusqu'à ce que le mélange devienne épais. Ce mélange est utile et bénéfique pour les personnes de tous âges. Vous pouvez le consommer comme il est ou l'ajouter à votre petit déjeuner le matin, que ce soit un yaourt, un bol de céréales ou autre chose.
