Quand on fait un régime, on devient plus sélectifs, on essaye d’éviter les aliments malsains, trop gras trop sucrés et on préfère donc les aliments allégés.
Mais certains aliments et certains plats sont de faux amis des régimes et contiennent des graisses et des sucres cachés, interdit dans vos régimes.
Voici donc une petite liste de ces aliments qui peuvent vous induire en erreur !
- Les sushis :les sushis,contrairement à ce qu’on croit ne sont pas faibles en calories,même si ils sont à base de poisson et de riz, certains ont frits,d’autres contiennent de la mayonnaise.
- Le Muesli, c’est le petit déjeuner sain par excellence,mais il n’est pas si léger que ça !
- La salade César : elle est très calorique : mayonnaise, œufs, croûtons de pains…
- Les barres de céréales :c’est une bombe calorique,aussi riche qu’un chocolat.
- Milkshake
- Boisson énergétique : trop riches en sucre, en plus de contenir des substances dangereuses pour la santé
- Cornichons : trop riches en sels ils provoquent une rétention d’eau et ralentissent la perte de poids.
- Chips de bananes et chips de fruits en général : Trop concentrés en sucres, le 100 gr de chips de fruit apporte 520 calories !!
