Voici comment 15 minutes de marche par jour peuvent changer votre corps

Les avantages de la marche comme exercice à faible impact sont nombreux, ils permettent de:

- Prévenir le diabète.

- Aider la perte de poids.

- Augmenter les niveaux de vitamine D.

- Soulager la douleur.

- Aider à prévenir le cancer du côlon, le cancer du sein et le cancer des poumons.

- Soutenir la santé cardiaque.

- Améliorer l'humeur.

Essayez donc de faire des marches quotidiennes de 15 minutes et vous constaterez très rapidement ses bienfaits sur votre santé.