Les avantages de la marche comme exercice à faible impact sont nombreux, ils permettent de:
- Prévenir le diabète.
- Aider la perte de poids.
- Augmenter les niveaux de vitamine D.
- Soulager la douleur.
- Aider à prévenir le cancer du côlon, le cancer du sein et le cancer des poumons.
- Soutenir la santé cardiaque.
- Améliorer l'humeur.
Essayez donc de faire des marches quotidiennes de 15 minutes et vous constaterez très rapidement ses bienfaits sur votre santé.
