On parle plus souvent des « problèmes de santé mentale »sans définir clairement e qu’est la bonne santé mentale. Voici 6 attitudes d’une personne en parfaite santé mentale, ces signes sont à étudier et à adopter sans hésitation.
1- S’entourer de personnes positives : Les personnes en bonne santé mentale essayent de - s’entourer de personnes positives et lumineuses qui leur permettre d’acquérir un bien être physique et mental.
2- Etre proactif plutôt que réactifs : Un état d'esprit proactif se manifeste dans un état d'esprit positif, tandis qu'un état d'esprit réactif démontre un manque de maîtrise de soi - un trait qui évolue souvent en problèmes de santé mentale.
3- Les soucis de soi et de son corps : Ces personnes suivront un mode de vie sain, avec un exercice physique régulier et avec des habitudes alimentaires saines.
4- Etre doué d'intelligence émotionnelle : C’est avoir la capacité de comprendre les émotions et leurs impacts sur l'esprit et le corps pour mieux gérer le stress et les imprévus et tout simplement se comprendre et comprendre les autres.
5- Garder le contrôle en tout situation : la rare capacité de résister à la plupart des tentations et des impulsions négatives est un signe de santé mentale parce que pour ce faire, il faut la connaissance de soi, la résilience et la volonté; Trois attributs communément absents chez ceux qui ont un problème de santé mentale.
6- S’accepter tel qu’on est : L’estime de soi est un signe de bonne santé mentale. Avoir une image négative de soi provoque l'anxiété et la dépression. Il faut s’accepter et s’apprécier pour commencer à s’améliorer.
