Il y a beaucoup de conséquences pour les gens qui ne dorment pas bien ainsi que pour ceux qui les entourent, et certaines des conséquences sont même mortelles.
Que se passe-t-il lorsque vous ne dormez pas assez?
Le temps de réaction ralentit:Vous n'êtes pas en mesure de réagir aussi rapidement que vous le feriez normalement, ce qui rend la conduite ou d'autres activités potentiellement dangereuses risqué.
Votre cognition souffre à la fois à court et à long terme:
Seulement une nuit de sommeil de 6 heures aura un impact sur votre capacité à penser clairement le lendemain. Il est extrêmement important de bien dormir pendant la nuit, car si vous ne le faites pas, vous aurez du mal à traiter les informations et à prendre des décisions. Ceux qui souffrent de problèmes de sommeil chroniques peuvent développer la maladie alzneimer plus tôt, et c'est parce que le sommeil est essentiel pour la détoxication du cerveau.
La mémoire et l'apprentissage diminuent
Les émotions sont accentuées:
Comme nous l'avons mentionné précédemment, lorsque nous sommes fatigués, notre réaction et la cognition ralentit, alors dans ce cas, nos émotions sont accentuées vitesse. Cela se traduit par des disputes féroces au travail ou avec votre conjoint à la maison.
