Les dattes peuvent fournir des nutriments impressionnants et sont un très bon substitut pour sucre. Ils contiennent de fortes quantités de potassium, de fibres, de magnésium et de vitamine B6. Doux et délicieux, ils sont souvent désignés comme les bonbons de la nature.
Les dattes et les AVC : Les dattes sont faites pour aider à combattre cette condition. 100g de ces fruits contiennent 696 milligrammes de potassium, soit 20% de l’apport quotidien recommandé.
Les dattes et le cholestérol : Elles sont riches en fibres appelés « bêta-glucane », qui peut affecter le cholestérol de plusieurs façons.
Les dattes et l’hypertension artérielle : Bien qu’il n’existe pas de nourriture « magique » pour faire baisser la tension artérielle, l’ajout de fruits secs comme les dattes, les pruneaux et les raisins secs à votre alimentation peut vous aider à atteindre une alimentation plus équilibrée qui favorise la santé cardiaque et la pression artérielle.
