L’activité physique peut encourager les germes bénéfiques pour prospérer dans votre intestin, tandis que l’inactivité pourrait faire l’inverse, selon une nouvelle étude novatrice. A l’Université nationale d’Irlande une étude a été faite sur l’équipe nationale de rugby. Les joueurs ont eu exercice physique poussée pendant plusieurs heures tous les jours.
Pour pouvoir comparer, les chercheurs ont inclus un groupe d’hommes en bonne santé sans aucune qualification sportive. Leur IMC était normal. On a inclus un dernier groupe d’hommes sédentaires en surpoids:
- Après avoir recueilli les selles et le sang de tous les hommes, les scientifiques les ont analysé et en ont fait le séquençage génétique pour identifier et dénombrer les bactéries intestinales.
- Ils ont constaté que composition des microbiomes des athlètes était beaucoup plus diversifiée.
- Les autres hommes dans les groupes de contrôle, et ceux avec un IMC élevé en particulier sans faire d’exercice, n’avaient pas autant de bactéries intestinales bénéfiques et les marqueurs de l’inflammation étaient très élevés.
Les résultats de ces études montrent que le sport peut être bénéfique pour la flore intestinale.
