Les genoux doivent rester solides contre le vieillissement et d'autres facteurs. Vous devez les avoir prêts pour le mouvement rapide et soudain. La même chose s'applique à vos tendons et ligaments, car ils doivent rester souples et forts afin de fournir un excellent soutien à votre corps. À cette fin, nous vous donnons une recette de smoothie super-naturelle qui va restaurer la lubrification naturelle de vos genoux et renforcer leur structure.
Ingrédients:250 ml d'eau, 1 tasse de farine d'avoine, 40 g de miel, 2 tasses de morceaux d'ananas, 1 tasse de jus d'orange frais, 7 g de cannelle, 40 g d'amandes, écrasées
- cuire votre avoine. Incorporer 2 tasses de jus d'orange frais.
- Ajouter les morceaux d'ananas, le miel, les amandes et la cannelle et mélangez jusqu'à ce que ce soit lisse.
- Ajouter la farine d'avoine pendant que votre mélangeur est en marche, et laissez marcher jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène.
