La boisson à base de banane et de cannelle est un excellent moyen pour lutter contre le manque de sommeil. Boire un verre de cette mixture avant de se coucher vous débarrassera de n’importe quel trouble du sommeil. Vous avez besoin: 1 banane (non pelée), ½ cuillère à soupe de cannelle et 1 litre d’eau.
- Faites bouillir l’eau dans un petit récipient.
- Enlevez les bouts de la banane puis ajoutez-la à l’eau bouillante et laissez le tout bouillir pendant 10 minutes.
- Versez la boisson à travers une passoire dans une tasse de thé et ajoutez la cannelle pour un meilleur gout.
- Consommez cette mixture une heure avant de vous coucher.
Si vous ne ressentez pas les bénéfices de cette mixture, vous devriez consultez votre médecin et prendre les mesures suivantes :
