Fumer est l’habitude la plus mortelle, Terminer vos repas par une cigarette : Ceci fait partie des pires habitudes du fumeur car la répétition de ce rituel rend l’arrêt du tabac plus difficile. Le tabac n’intervient pas dans la digestion mais cette habitude donne le leurre au fumeur d’un sentiment de bienêtre immédiat. Pour avoir une digestion facile et éviter la cigarette après le déjeuner ou diner voici 5 mauvaises habitudes à bannir lors de vos repas.
- Portez des vêtements étroits ou serrer la ceinture : Ceci ralentit la digestion et nuit à tout le système digestif provoquant gaz et ballonnement.
- Marcher ou faire une sieste : Ces 2 activités ralentissent la digestion.
- Nager après un repas : Ceci détourne le sang du système digestif et ralentit la digestion.
- Les fruits en dessert : Ils fermentent, gonflent le ventre et acidifient l’estomac
- Boire du thé après le repas : Les thés sont excellents à distance des repas car ils acidifient l’estomac et entravent la digestion.
Même si on évite toutes ces mauvaises habitudes pour une meilleure digestion, arrêter de fumer reste une obligation pour prévenir les maladies cardiovasculaire et le cancer.
