Dans une émission télévisée, Mark Sandomirski, médecin et psychiatre, a montré comment se débarrasser du stress en utilisant une technique simple.
Les causes et les effets du stress sont souvent différents et les gens y font face de plusieurs façons. Lorsque nous sommes stressés, nous nous retrouvons avec une sensation désagréable de lourdeur ou de douleur dans certaines parties du corps.
La première chose que vous devez faire est de vous débarrasser de toutes les émotions destructrices. La psycho-réflexologie vous aidera beaucoup. Le fait est que notre corps a un point naturel qui, s’il est massé, il peut soulager le stress.
La médecine ancienne chinoise appelle ce point le ginseng ou "la porte du ciel". Le traitement de cette zone apporte de l'énergie dans tout le corps.
Ce point d'acupressure soigne également l'inflammation et les différentes dépendances; le point est situé dans le centre de la partie supérieure de l'oreille.
Conseils du Dr Sandomirski:
En utilisant un coton-tige, appuyez sur ce point et massez doucement. Respirez profondément. Écoutez votre corps. Respirez profondément. Lorsque vous respirez, regardez vers le côté gauche, et expirez sur la droite. Vous verrez comment le corps va se calmer.
Autres conseils :
- Massez ce point avec vos doigts.
- Massez-le quand vous êtes stressé.
- Vous pouvez répéter cette technique tous les soirs avant d'aller au lit.
