Pour perdre du poids, vous devez seulement vous allonger pendant 5 minutes, trois fois par jour.Avec cet exercice, perdre du poids n'a jamais été aussi facile! Il semble aussi merveilleux que certains mythes ou conte de fées. Un médecin japonais, Fukujuji , a aidé les femmes à perdre du poids très rapidement pendant 10 ans. Avec les exercices qu’il propose, la perte de poids rapide et surtout gratuite ! (sans régime alimentaire, exercices durs et sans dépenser de l'argent).
Cette méthode est décrite dans le livre du docteur Fukujuji. Ce livre a été vendu à 6 millions d'exemplaires en Asie
Pour cette méthode d'amaigrissement rapide, le docteur affirme que vous n’aurez besoin d’aucun outil spécial. Vous avez juste besoin d'une corde, d’une grande serviette que vous pourriez enrouler, un plancher plat et 5 minutes de temps libre par jour.
Le procédé est très simple et efficace en même temps. Tout ce qui vous est demandé, c’est de vous allonger horizontalement, pendant 5 minutes, trois fois par jour.
Le docteur Fukujuji est spécialiste des problèmes de dos. Il a découvert que la principale cause de l’apparition des tissus adipeux dans la zone autour du ventre et de la taille est le mauvais placement du bassin et des os sous-costaux.
Vous pouvez perdre les graisses autour du ventre rapidement et facilement en suivant le traitement du médecin japonais.
La procédure est la suivante:
- Tout d'abord, enroulez la serviette et fixez-la avec la corde.
- Asseyez-vous sur une surface propre, le mieux est de vous allonger sur un sol plat.
- Mettez la serviette derrière votre dos, au même niveau que votre nombril, puis allongez-vous (la serviette devra être un peu plus large que votre dos)
- Ecartez les jambes parallèlement à vos épaules et courbez vos pieds vers l’intérieur de telle manière à ce que vous gros orteils se touchent.
- Tournez les paumes vers le bas, puis étirez les bras derrière la tête. Ensuite touchez le petit doigt de la main droite avec le petit doigt de la gauche.
C'est tout ! Bien que cela semble très simple, cette position n’est ni facile ni confortable.
Au début de ces exercices, vous vous sentirez mal à l'aise et vous pourriez même avoir mal, mais si la douleur devient insupportable, diminuez la durée de l’exercice jusqu’à ce que cela devienne supportable.
Vous devez faire cet exercice tous les jours, si vous voulez de bons résultats.
Ne vous levez pas immédiatement, quand vous avez fini avec l’exercice. Lorsque vous êtes en position couchée, tournez-vous et couchez-vous sur le côté, puis asseyez-vous et lever-vous doucement.
Attention: Avant de faire cet exercice, consultez votre médecin si vous avez des problèmes avec votre bassin ou toute autre maladie des os.
- Vos seins seront plus fermes : si vous placez le rouleau de serviette derrière le dos, au niveau du buste.
- Vous aurez une taille plus mince : si vous le mettez sous les côtes
Outre le poids perdu, vous remarquerez d'autres changements comme le fait que vous marcherez mieux et les problèmes de dos disparaîtront !
