Pendant l'été nous allons tous au camping, ou à la piscine faire de la natation, accompagnés de nos familles et amis pour profiter du beau temps. Pendant cette saison, la chaleur et les attaques cardiaques sont à leur apogée, car après une longue journée, on a envie de manger des steaks, des frites, de boire de la bière etc. Tout cela provoque une augmentation du cholestérol qui aboutit éventuellement à une crise cardiaque.
Malheureusement, lorsque vous allez à l'hôpital pour consulter, les médecins vous prescrivent automatiquement des agents anti-cholestérol comme les statines. Les statines sont des agents anti-cholestérol qui ont un effet secondaire qui comprend douleurs musculaire, faiblesse et une ingérence dans la production des niveaux de coenzymes Q10 pour ne citer que ceux-là. Il n'y a aucune raison de prendre ces médicaments, surtout qu'il ya plus sûr comme traitement, des thérapies naturelles plus efficaces, comme les graines de lin.
Le lin aide à réduire le cholestérol, et peut également aider à prévenir les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. La graine de lin est une excellente source de fibres solubles qui agit par l'intermédiaire d'un mécanisme naturel de commande du cholestérol, il se lie aux acides biliaires dans le tractus intestinal et interfère avec l'absorption du cholestérol dans le sang.
La graine de lin est parmi les sources végétales les plus riches en oméga-3, des acides gras essentiels (AGE). Ces acides gras essentiels sont des éléments essentiels aux membranes cellulaires, ils améliorent la circulation sanguine et aident à prévenir l'apparition des caillots sanguins à l'origine des crises cardiaques et des AVC. Les oméga-3 peuvent également réduire le cholestérol et les triglycérides. Il est probable que cette combinaison de fibres solubles et d'AGE soit ce qui rend les graines de lin si efficaces dans la réduction du cholestérol.
Incorporez une tasse de graines de lin moulues fraîchement dans votre alimentation quotidienne. Ces minuscules graines dorées ou brunes ont une riche saveur de noisette et peuvent être saupoudrées sur le yogourt, les salades, ou autres aliments.
Parce que les huiles de graines de lin moulues peuvent rapidement devenir rances, je ne recommande pas d'utiliser l'huile de lin. Au lieu de cela, achetez des graines de lin entières et faites-les moudre juste avant la consommation. Pour ce faire, placez les graines entières dans un moulin à café, un robot et mixez pendant environ cinq secondes.
Vous aurez certainement remarqué une grande différence au bout de six mois. Je suggère que vous mesuriez votre niveau de cholestérol avant la thérapie au lin, et de remesurer après 6 mois, pour voir la différence.
