Si vous avez des problèmes de digestion, ces 3 recettes sauront probablement vous en soulager!Stress, alimentation désordonnée et malsaine, tabagisme et autres facteurs peuvent être à l'orgine de troubles digestifs.C'est une maladie très courante dans le monde moderne. Lorsqu'on a des troubles digestifs, on peut également souffrir de douleurs à l'abdomen, de ballonnements, de nausées, de remontées acides et parfois de vomissements.
Les légumes verts jouent un rôle important dans la santé des organes digestifs. En effet, ces produits stimulent l'activité du gène qui produit les lymphoïdes (des cellules immunitaires). Les légumes verts améliorent la digestion et empêchent la propagation de bactéries nocives.
Cependant, il existe d'autres ingrédients qui peuvent vous aider à réguler le processus de digestion et à vous débarrasser de ces contraintes.
Voici trois recettes qui peuvent vous aider à surmonter les problèmes digestifs.
Recette numéro 1:
Ingrédients nécessaires:
- 50 grammes d'abricots secs
- 200 ml de kéfir
- De l'eau chaude
- Du basilic
Méthode de préparation:
Versez l'eau chaude sur les abricots secs, ajoutez le kéfir et parsemez le basilic sur le mélange ainsi obtenu.
Recette n ° 2:
Ingrédients nécessaires:
- 200 ml de yaourt
- 10 grammes de gingembre fraîchement moulu
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Méthode de préparation:
Mettez le jus de citron, le gingembre et le miel dans le yaourt. C'est prêt !
Recette n°3:
- 150 ml de crème aigre
- 50 ml de jus de prune
- 1 cuillère à soupe de poudre de cumin
Méthode de préparation:
Mélangez bien tous les trois ingrédients.
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