Ce n'est pas parce que vous suivez un régime amincissant que vous devez impérativement dire au revoir à ce qui vous fait plaisir.Vous pouvez parfaitement continuer à déguster vos plats préférés tout en éliminant le surplus de masse corporelle.Un régime alimentaire a plus de chances de réussir si vous ne privez pas vos papilles des bonnes choses faibles en matière grasse et en sucre, vous évitant ainsi la sensation de frustration.
Cet article vous offre des recettes délicieuses et tout à fait conformes à votre régime amincissant. Si vous aimez les gâteaux, voici pour vous des recettes succulentes et faibles en calories:
Gâteau au chocolat diététique:
Si vous aimez le chocolat et que vous suivez un régime amincissant, ceci est pour vous.
Malgré l'idée que nous avons tous du chocolat, celui-ci est en réalité un coupe faim qui possède donc des propriétés amincissantes. Le chocolat est rangé dans la catégorie des friandises à éviter mais ce n'est pas vraiment le chocolat en lui même qui vous fait grossir, mais les compléments, comme le sucre, avec lesquels sont faites les tablettes de chocolat.
Si vous suivez les instructions que nous vous proposons, vous aurez une gourmandise allégée et en accord avec votre désir de perdre du poids. En effet, ce dessert particulièrement gourmand est particulièrement faible en calories, à raison de moins de 130 calories par portion.
Ingrédients :
-20 g de farine
-40 g de cacao en poudre non sucré
-2 cuillères à café de levure
-1/2 cuillère à café de sel
-200 ml de lait écrémé
-1 gros œuf, légèrement battu
-2 cuillères à soupe d’huile de colza
-1 cuillère à café d’extrait de vanille
-25 g de noix de pécan émincées
-80 g de sucre brun
-1 tasse de café fort chaud
Préparation:
Préchauffez le four à 180 ° C et huilez légèrement le plat que vous allez utiliser. Mélangez la farine, le sucre, le cacao, la levure et le sel dans un grand récipient. Dans un verre mesureur, mélangez le lait, les œufs, l’huile et la vanille. Dans le récipient à ingrédients secs, creusez un trou au centre dans lequel vous verserez progressivement le mélange de lait tout en remuant jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajoutez ensuite les noix de pécan. Versez le tout dans le moule. Mélangez le sucre brun dans le café et versez sur la pâte. Mettez le tout dans le four pendant environ 25 minutes. Vérifiez la cuisson à l'aide d'un cure-dent dans la pâte. Laissez refroidir pendant 10 minutes et dégustez.
Gâteau au yaourt diététique:
Très conseillée pendant un régime alimentaire amincissant et surtout très facile à faire, la recette de ce gâteau au yaourt nécessite trois fois rien, des ingrédients à la portée de tous. Préférez les yaourt 0% ou nature pour pouvoir vous régaler sans perturber votre régime.
Ingrédients :
-4 cuillères à soupe de son d’avoine
-5 œufs
-150g de yaourt 0% de matières grasses
-6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre
-2 cuillères à soupe d’édulcorant (ex : sirop d’agave)
-1 sachet de levure Arôme de votre choix (ex : noisette, vanille, fleur d’oranger…)
Préparation :
Avant de commencer la préparation, pensez à préchauffer le four à 200C° et à recouvrir votre moule d’environ 20cm avec du papier sulfurisé. Avec un mixer ou au robot, hachez très finement le son d’avoine, puis mélangez avec tous les autres ingrédients. Versez le tout dans le moule. Réduisez la température du four à 180C° et faites cuire le gâteau pendant 35 minutes jusqu’à ce que votre gâteau soit un peu doré.
Gâteau sans sucre diététique :
Pour ne pas perturber votre régime et continuer à perdre du poids, optez pour des desserts contenant très peu de sucres, mais tout aussi savoureux.
Ingrédients :
-2 œufs
-1 1/2 cuillères à café de cannelle moulue
-1/2 cuillère à café de noix de muscade moulue
-250g de farine
-100 g de noix concassées
-300 g de raisins secs
-75 cl d’eau
-3 cuillères à soupe d’édulcorant liquide
-150 g d’huile végétale
-1 cuillère à café d’extrait de vanille
-1 cuillère à café de bicarbonate de soude
-1/2 cuillère à café de sel
Préparation:
Tout d'abord, préchauffez le four à 175 degrés et graissez votre moule. Incorporez les raisins secs dans une casserole remplie d’eau et laissez sur le feu jusqu’à ce que l’eau soit absorbée. Laisser refroidir un moment puis mélangez avec les œufs, l’huile végétale, la vanille et l’édulcorant liquide. Tamisez la farine, le bicarbonate de soude, le sel, la cannelle moulue, et la noix de muscade moulue puis mélanger avec les œufs. Incorporez ensuite avec les raisins et les noix concassées et faites cuir au four pendant une heure.
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