Pour ne pas laisser un rhume trainer en longueur, il faut agir dès les premiers symptômes. Voici donc quelques conseils santé à appliquer dès les premiers atchoum:
- Laver très fréquemment ses mains pour éviter la propagation des microbes.
- Eviter de sortir de chez soi.
- Rester bien au chaud.
- Boire beaucoup de tisanes et y ajouter toujours une rondelle de citron. Remplacer le sucre par miel.
- Eviter tout effort physique contraignant.
- Prendre un bain chaud.
- Faites le plein d’agrumes riches en vitamine C qui aide à combattre les microbes.
- Faites le plein de fruits et légumes riche en fibres, nutriments et oligo-éléments qui boostent l’immunité.
- Boire deux litres d’eau au minimum pour re-hydrater le corps et faciliter le processus d’élimination des toxines qui affaiblissent le système immunitaire.
