Petite devinette. Saurez-vous deviner quel est ce fruit sec à coque, de couleur marron, au goût délicieux et à la forte teneur en oméga-3 ? C’est bien la noix ! Zoom sur les bienfaits santé de ce fruit sec très riche en antioxydants.
La noix est bonne:
- pour lutter contre le cancer: Grâce à sa forte teneur en antioxydants, la noix est un excellent allié anti-cancer qui neutralise l’effet des radicaux libres.
- pour le coeur: La noix contient une bonne quantité de phytostérols qui tonifient le coeur en plus de dilater les vaisseaux sanguins et de fluidifier le flux sanguin.
- pour prévenir le diabète: Manger quotidiennement 30g de noix permet de prévenir le risque de souffrir du diabète 2 grâce à sa forte teneur en fibres.
- pour booster la libido et stimuler la fertilité: La noix régule la production d’hormones et augmente le flux sanguin vers l’utérus.
- pour réguler le cholestérol: Une consommation régulière de noix permet de diminuer le taux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang.
