A corps sain, intestins sains. Et dire qu'ils font 7,60 mètres de long (L'intestin grêle fait 6 mètres et le gros intestin fait 1,60 mètres) ! Parmi leurs multiples fonctions ces organes, l'extraction des nutriments des aliments ingurgités, c'est dire que leur rôle est essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Lorsqu'ils vont mal, bonjour les dégâts: constipation, flatulences, douleurs abdominales… Mais comment peut-on prendre soin de ses intestins? C'est simple, il suffit d'adopter une alimentation saine et de faire le plein de :
• fruits
• fruits secs
• légumes
• légumineuses
• céréales
• algues
• eau
Pour un drainage efficace, il suffit de suivre une diète de 24h pendant laquelle vous boirez de grandes quantités d'eau et ne consommerez que des fruits entiers et des légumes frais et crus. A refaire une à deux fois par mois.
Bonus:
Le thé vert est un complément de choix pour cette diète de 24h. S'il est bu à jeun et sans sucre, il permet de purifier le corps et d'éliminer les toxines qui perturbent l'organisme.
