Lorsqu’on passe par des moments difficiles, il est important de savoir gérer ses émotions et de se donner le droit de se résilier en se préparant correctement. Il est donc important pendant les jours sombres de vous répéter ces 4 phrases clés qui vous aideront à surmonter votre mal :
Tous les jours, je cultive ma paix intérieur et mon équilibre :
Il est important de se détacher des choses matérielles qui vous font perdre de vue l’essentiel dans la vie, c'est-à-dire votre bonheur et l’intégrité de votre personne.
Le droit de pleurer un bon coup, puis de retrouver à sourire :
Il est important de ne pas retenir vos émotions. Afin de pouvoir faire son deuil, de dépasser son chagrin ou son échec, il est important de pouvoir se soulager émotionnellement. Si les pleurs peuvent vous apaiser, ne vous retenez pas. Cette période de résiliation ne devra pas durer trop longtemps, vous devez après cela travailler sur votre bonheur et essayer de retrouver le sourire.
Il n’y a que moi qui peut m’aider à dépasser ces moments difficiles :
Vous pouvez toujours vous relayer sur l’aide et les conseils de vos proches, mais donnez plus d’importance à vos propres ressources pour pouvoir avancer dans la vie.
Bien choisir les pensées qui pourront m’aider à faire face aux circonstances de la vie:
Si vous choisissez de vous répéter « je n’y arriverai pas », vous allez vous remplir de pensées négatives et cela ne va pas vous aider à progresser. Dites-vous plutôt « je vais y arriver » pour changer votre point de vue sur la vie et renforcer votre volonté.
