Une étude britannique révélée pendant un congrès sur la psychologie de la santé de la British Psychological Society a affirmé que les personnes qui se lèvent tôt sont en meilleure santé, plus mince et plus heureux que les personnes qui se couchent tard.
L’étude a été menée sur 1068 personnes sur internet par Joerg Huber de l’Université de Roehampton à Londres et son équipe collègues.
Les personnes ont dû répondre à des questions de »finissant leur chronotype, leur sentiment de bien-être général, leurs comportements alimentaires et leurs traits de personnalité.
Les lèves-tôt avaient moins de symptômes d’anxiété, de stress et de dépression. Le fait qu’ils se levaient tôt faisait qu’ils avaient plus tendance à déjeuner et donc à ne pas être en surpoids ( rapport révélé par des études antérieures).
Le fait de se lever tôt est lié à notre horloge biologique mais aussi à des particularités personnelles développées tout au long de notre vie.
