Nous vous présentons aujourd’hui des plantes qui vous aideront à mieux dormir :
– La valériane :
Bien qu’elle soit généralement utilisée pour la fabrication des parfums, la valériane dispose de propriétés idéales pour faciliter le sommeil. Elle est de plus très facile à entretenir, même si elle doit recevoir du soleil pendant au moins six heures par jour.
– Le bambou palmé :
Le bambou palmé est idéal pour purifier l’air de vos chambres. Les propriétés de cette plante vous permettront de profiter d’un air frais tout au long de la journée et d’une sensation de relaxation durant la nuit. Elle est également très facile à entretenir : Il vous suffit de l’arroser de temps en temps et de la placer à un endroit où elle pourra recevoir la lumière du soleil.
– Le jasmin :
Le jasmin possède des propriétés apaisantes très puissantes et vous permet donc d’apaiser votre stress et votre anxiété. C’est l’une des meilleures plantes pour trouver le sommeil et elle est de plus facile à cultiver.
– La lavande :
L’odeur dégagée par la lavande permet de ralentir le rythme cardiaque et d’inhiber la production de cortisol. Essayez de placer cette plante dans votre chambre et vous remarquerez très vite ses effets.
