Il n'y a pas plus rafraîchissant qu'un grand verre d'eau glacé. Malgré cela, beaucoup d'entre nous ne boivent pas suffisamment d'eau sur une base quotidienne.
En nous privant de la ressource la plus naturelle du monde, nous endommageons continuellement nos corps. Si vous reconnaissez l'un des signes suivants en vous-même, nous vous recommandons d'aller boire un verre d’eau immédiatement.
1. Votre bouche est sèche
L'eau potable lubrifie les membranes muqueuses dans la bouche et la gorge, ce qui continuera à garder votre bouche humide avec de la salive longtemps après cette première gorgée.
2. Votre peau est sèche
Un manque d'eau signifie un manque de sueur, ce qui entraîne une incapacité du corps à éliminer les excès de saleté et d'huile accumulés tout au long de la journée.
3. Vos yeux sont secs
Un manque de consommation d'eau conduit à des yeux secs et injectés de sang. Sans eau dans le corps, vos conduits lacrymaux sont secs.
4. Vous ressentez une douleur articulaire
En gardant votre corps hydraté, vous assurez que vos articulations peuvent absorber le choc des mouvements soudains, tels que courir, sauter ou tomber maladroitement.
