Le stress affecte autant le corps que le psychisme, et pour mieux le gérer il faut savoir reconnaitre ses signes pour éviter ses répercussions tels que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'obésité et le diabète.
Voici ces signes d’alarmes qui signifient que vous êtes « Sur-stressé »
1. Mal de tête et Migraines : Le stress permanent entraîne une tension corticale et donner un mal de tête. Ce mal de tête est caractérisé par:
- douleur sourde et persistante ressentie des deux côtés de la tête ou du cou (symptômes semblables à ceux de la migraine)
- une sensation de pression constante autour de la zone de la tête
- Tensions ressenties dans le cuir chevelu, les muscles, du cou ou de l'épaule.
2. Douleurs thoraciques : Ellespeuvent être provoquées ou aggravées par le stress et l'anxiété. Elles sont sévères mais habituellement intermittentes et dues à des tensions musculaires.
3. La perte de cheveux
4. Difficultés à la concentration
5. Troubles de la mémoire
6. Problèmes gastriques : Crampes, douleurs à l'estomac et malaises intestinaux sont souvent des signes physiques d'angoisses liées au stress.
7. Pertes ou prises anormales de poids :
8. Les palpitations cardiaques
9. Douleurs musculaires et articulaires
10. Phonèmes physiques et mentaux inexpliqués : tel que les maladies psychosomatiques.
