Le chia se consomme depuis des millénaires en Amérique du sud mais en Europe et dans le monde occidental on découvre à peine ses innombrables bienfaits. Voici parmi les avantages du Chia ces qualités presque inconnues.
-Les graines de Chia sont riches en nutriments essentiels pour les os : en calcium, en phosphore, en magnésium et en protéines qui sont tous importants pour la santé des os.
-Les graines de Chia peuvent être bénéfiques pour le traitement du diabète de type 2
-. Le Chia est facile à incorporer dans notre alimentation Les graines de Chia sont très faciles à incorporer dans notre alimentation.
-Les graine de chia Améliorent la digestion et régulent le transit,luttent contre la constipation.
-Abaissent le cholestérol et réduisent les marqueurs d’inflammation.
-Effet rassasiant qui aide à la perte de poids
-Aliment sans gluten,et riche en protéine. Une portion de graines de chia contient approximativement 10 % de vos apports journaliers recommandés en protéines.
-Une meilleure santé, cardiaque et cérébrale : grâce aux omégas 3 et leur richesse en antioxydants.
