Si vous souffrez de ce problème, il est important de consulter en premier lieu votre médecin afin de vérifier si vous ne souffrez pas de problèmes sérieux comme d’une irritation de l’intestin.
Le ballonnement peu avoir plusieurs causes : alimentaires ; hygiène e vie, ou stress .Voici quelques conseils pour y remédier :
1- Buvez un verre d'eau chaude au citron chaque matin. :
Un verre d'eau au jus de citron 15 à 30 minutes avant le petit déjeuner aide à normaliser la sécrétion d'acide gastrique, soulage les symptômes de brûlures d'estomac et empêche l'éructation et la formation de gaz dans l'intestin.
2- Ne pas prendre du lait et du café pour le petit-déjeuner :
Le lait stimule la production d'acide gastrique et augmente l'acidité. Choisissez le yaourt ou le kéfir car ils contiennent des pro biotiques qui aident les bactéries de l'estomac dans les processus digestifs. Evitez de mêmele café et la bière.,
3- Ne pas boire pendant les repas et Ne pas manger trop de nourriture grasse.
4- Buvez du thé au gingembre:
Le gingembre, épicé dans sa nature, calme l'estomac et réduit la formation de gaz et l'activité intestinale. Il dilue également le sang et améliore sa circulation.
