Pour perdre du poids il n’y a pas de recette miracle :il faut une alimentation équilibrée et de l’exercice physique. Voici une astuce qui facilitera la perte de poids et vous aidera à perde jusqu’à 3 kg en 2 semaines. Il suffira de boire un minimum de 2,5 litres par jour ; réparties comme suit :
- Le matin : 300 à 600 ml : au réveil buvez ce volume d’eau, vous pourriez aussi y infuser des fruits depuis la veille pour profiter de leur effet détoxifiant et nettoyant pour l’organisme.
- Au petit déjeuner prenez une boisson chaude,ou un jus qui vous apportera de 100 à 250 ml.
- Avant chaque repas prenez 500 ml d’eau et attendez 15 minutes.
- Le soir avant de vous coucher : Buvez 600ml d’eau.
Même si cela vous semble contraignant, boire cette quantité d’eau est un moyen très efficace pour perdre du poids facilement et rapidement.
En effet l’eau stimule le métabolisme, repose le foie et aide à un meilleur fonctionnement des reins.
