La spiruline est une micro-algue qui tient son nom de sa couleur vive. Cette dernière est un aliment 100% naturel bourré de protéines, d'antioxydants importants, d'enzymes, de vitamines et de minéraux. Cette poudre contient deux fois plus de nutriments que 5 portions de fruits et de légumes frais. La plupart de ses pigments sont bio-disponibles et sains, en particulier le bêta-carotène et la chlorophylle-a. Voici les avantages de la spiruline sur votre santé :
Les avantages de la spiruline :
Cette algue contient près de 60% de protéines, ce qui en fait une excellente alternative aux sources de protéines animales. Les nutritionnistes disent que c'est l'une des rares sources végétales de vitamine B-12. Elle contient également de l’Oméga-3, Oméga-6, du GLA et du DHA. La spiruline contient aussi des vitamines B1, B2, B3, B6, B9, C, D et E. C'est une excellente source de potassium, de calcium, de chrome, de cuivre, de magnésium, de manganèse, de phosphore, de sélénium, de sodium et de zinc.
La spiruline permet également de :
-Perdre du poids.
-Combattre l’acné.
-Prévenir les cancers.
-Lutter contre la fatigue.
-Combattre les radiations.
-Aider à combattre la leucoplasie.
-Ralentir le vieillissement de la peau.
-Améliorer l’oxygénation des muscles.
-Stimuler et renforcer le système immunitaire.
-Contribuer à faire baisser le taux de cholestérol.
-Evacuer rapidement les polluants et l’acide lactique.
-Réduire les effets provoqués par les rayons gammas.
-Diminuer les troubles liés aux affections intestinales.
-Réguler et abaisser le taux d’insuline chez les diabétiques.
-Combattre l’anémie et protéger contre les métaux lourds.
-Aider à la fabrication des globules rouges et purifier le sang.
Comment consommer la spiruline :
Les spécialistes recommandent de consommer deux à cinq grammes de spiruline par jour. Mais vous pouvez également dépasser ce dosage si besoin, les sportifs par exemple en consomment 10 g. par jour.
